Завантажити в App Store


Опис

When performing the straight leg deadlift you will notice the hamstrings and glutes going through a complete range of motion and the stabilizers of your lower back having to work. In order to keep your back flat and allow the hip extensors to perform this lift, your erector spinae muscles (lower back) will be a big focus. Please make sure that the hip is the only pivot point and not your back!



Кожне вправу в Workout Trainer включає
✓ Відео, фото та аудіо підказки
✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань
✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Крок за кроком
How to do: Kettlebell Stiff Leg Deadlift - Step 1

How to do: Kettlebell Stiff Leg Deadlift - Step 2



Схожі вправи


Більше вправ від цього учасника


Тренування цього учасника

My Full Body Workout
39 хв 30 сек, Інтенсивний
My  Abs
4 хв 30 сек, Інтенсивний
ilPESANTE Kettlebell Full Body Workout
56 хв 10 сек, Інтенсивний
Running
25 хвилин, Середній
ilPESANTE Kettlebell 2
49 хв 30 сек, Інтенсивний
Jog 2
20 хвилин, Середній
Crossfit Full Body ilPESANTE
21 хвилин, Середній
ilPESANTE Kettlebell Blitz
59 хв 15 сек, Інтенсивний
Kettlebell Crossfit by ilPESANTE (Reps)
58 хв 4 сек, Середній