How to do: Stability Ball Leg Curls

Start lying on the floor with your feet on top of the ball. Contract your core and lift your hips into a bridge. Bend your knees and roll the ball toward your butt. Then, straighten your legs to walk the ball back. Lower and repeat.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Stability Ball Hamstring Curls

Ball Leg Lifts

Bridge with Leg Lifts on Ball

Bridge on Ball

Single Leg Floor Bridge on Ball

Ball Wheel

Вправи в тій самій категорії

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Uneven Loaded Walk with Left Arm

L Chin-Ups

Push-Ups on BOSU

Вправи на одні й ті ж м'язи

Good Morning Medicine Ball Catches

Run at a Steady Pace

Split Jerk

Side Lunge with Twist

Sage Pose

Hopping Hand Twists

Вправи з однаковим обладнанням

Push-Ups on Stability Ball

Right Oblique Ball Crunches

Shoulder Stands with Ball

Left Oblique Ball Crunches

Seated Pelvic Tilts

Ball Walk Ups