How to do: 1) 90/90 Wall Breathing

1 set × 5 nefes * Ayaklar duvarda, diz ve kalça 90 derece * Burundan 3–4 sn nefes al * Ağızdan 6–8 sn ver * Nefes verirken kaburgalar aşağı-insin * Belini zorla bastırma * Amaç: kaburga-pelvis hizası

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

90/90 Wall Breathing

Anchoring The Breath

Lateral Breathing

Breathing, Bracing, and Pelvic Floor Practice

Trunk Mobilization

Slow exhale (15-20sec)

Більше вправ від цього учасника

Cable Pull Through

Chest Supported Row

Dumbbell Split Squat

Cable Face Pulls

Pallof Press

Machine Chest Press

Thoracic Rotation

90/90 Wall Breathing

Dead Bug

Тренування цього учасника

How to Fix Anterior Pelvic Tilt: 20 Min Hyperlordosis Correction Exercises

25 хв 53 сек, Середній

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ