How to do: Estensioni tricipiti con manubri da sdraiato

Inizia sdraiato sulla schiena su una panca. Tieni un manubrio in ciascuna mano con il palmo rivolto verso l'interno o verso l'alto. Mantenendo le braccia superiori ferme, estendi i gomiti per sollevare i pesi sopra la testa. Abbassa lentamente e ripeti.

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