Бібліотека інструкцій до вправ

How to do: Upright Row (Dumbbells)

Основні групи м'язів: Traps (neck)

Додаткові групи м'язів: Side Shoulders

Необхідне обладнання: Dumbbells

Категорії: Strength

Added by Kendall Moore

Опис

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Схожі вправи

Upright Row

Upright Row

Dumbbell Upright Row

Dumbbell Upright Row

Barbell Upright Row

Barbell Upright Row

Dumbbell Row

Dumbbell Row

Barbell Upright Row

Barbell Upright Row

Dumbbell Row

Dumbbell Row

Більше вправ від цього учасника

Back Raise - 45 Degree

Back Raise - 45 Degree

Cable Crunches

Cable Crunches

Cable Curl (Away)

Cable Curl (Away)

Cable Curl (Facing)

Cable Curl (Facing)

Cable Flexion Row

Cable Flexion Row

Cable Glute Kickbacks

Cable Glute Kickbacks

Cable Pull Through

Cable Pull Through

Cable Pullover

Cable Pullover

Cable Rear Delt Flys

Cable Rear Delt Flys

Тренування цього учасника

9 хв 20 сек, Інтенсивний

1. HIT Chest & Back

1. HIT Chest & Back

7 хв 44 сек, Інтенсивний

3. HIT Delt, Bi, Tri

3. HIT Delt, Bi, Tri

10 хв 50 сек, Інтенсивний

Upper Split Super 1

Upper Split Super 1

11 хв 46 сек, Інтенсивний

Upper Split Super 3

Upper Split Super 3

11 хв 30 сек, Інтенсивний

Lower Split Super 2

Lower Split Super 2

12 хв 40 сек, Інтенсивний

Lower Split Super 4

Lower Split Super 4

12 хв 40 сек, Інтенсивний

16 хв 36 сек, Інтенсивний

14 хв 44 сек, Інтенсивний