Skimble
  • Зареєструватися
  • Увійти
  • Програми
    • Рекомендовані
    • Перегляд за цілями
    • Знайти програму
    • Спільнота
    • Найпопулярніші
  • Тренування
    • Workout Trainer
    • Рекомендовані
    • Переглянути за категоріями
    • Перегляд за типом обладнання
    • Знайти тренування
    • Колекції тренувань
    • Спільнота
    • Нещодавно додані
    • Найпопулярніші
  • Вправи
    • Бібліотека інструкцій до вправ
    • Популярні вправи
    • Знайди вправу
    • Колекції вправ
  • Тренери
    • Я тренер
    • Онлайн-тренування
    • Перевірені тренери
    • Доступні тренери
    • Рекомендовані
    • Довідник
    • Оновлення
    • Організації
    • Пошук
  • Спільнота
    • Форуми
    • Workout Trainer
    • Учасники
    • Останні оновлення
    • Нещодавно активні
    • Лідери Skimble
    • Фотогалерея
    • Команди
    • Огляд
    • Рекомендовані
    • Створи команду
    • Приєднайся до команди
  • Пошук
    • Знайдіть тренування, програми, вправи, тренерів, учасників та багато іншого.

Колекція тренувань

Upper Body

Upper Body
1 follower

Колекція тренувань в Workout Trainer для iOS та Android.


14 тренування

by Jose F.


1  
Rutina: FULL TREN SUPERIOR en CASA - Ejercicios Espalda, Brazos, Hombros, ABS y Pecho en Tiempo Real
WORKOUT

Rutina: FULL TREN SUPERIOR en CASA - Ejercicios Espalda, Brazos, Hombros, ABS y Pecho en Tiempo Real

2  
49 MIN FULL TREN SUPERIOR en CASA - Rutina Espalda, Hombros, Brazos, Pecho y ABS - Triseries
WORKOUT

49 MIN FULL TREN SUPERIOR en CASA - Rutina Espalda, Hombros, Brazos, Pecho y ABS - Triseries

3  
TREN SUPERIOR Y ABDOMEN | SUPER SERIES PIRAMIDAL
WORKOUT

TREN SUPERIOR Y ABDOMEN | SUPER SERIES PIRAMIDAL

4  
Parte superior INTENSA [PECHO,HOMBRO,TRICEP]
WORKOUT

Parte superior INTENSA [PECHO,HOMBRO,TRICEP]

5  
55 MIN DEFINIR TREN SUPERIOR en CASA - Rutina Brazos, Espalda, Hombros, Pecho y ABS en Tiempo Real
WORKOUT

55 MIN DEFINIR TREN SUPERIOR en CASA - Rutina Brazos, Espalda, Hombros, Pecho y ABS en Tiempo Real

6  
50 Min Total Upper Body Dumbbell Workout at Home to Build Muscle
WORKOUT

50 Min Total Upper Body Dumbbell Workout at Home to Build Muscle

7  
30 Min Upper Body Dumbbell Workout - Chest, Shoulders & Back at Home
WORKOUT

30 Min Upper Body Dumbbell Workout - Chest, Shoulders & Back at Home

8  
20 Min Upper Body Dumbbell Workout (Build Muscle & Strength)
WORKOUT

20 Min Upper Body Dumbbell Workout (Build Muscle & Strength)

9  
Upper Body Fire Workout
WORKOUT

Upper Body Fire Workout

10  
Chest, Shoulder & Abs
WORKOUT

Chest, Shoulder & Abs

11  
Dumbbell Upper Body Workout | Back, Chest, Shoulders & Arms
WORKOUT

Dumbbell Upper Body Workout | Back, Chest, Shoulders & Arms

12  
50-Minute Upper Body Workout at Home | Chest, Back, Shoulders & Arms with Dumbbells
WORKOUT

50-Minute Upper Body Workout at Home | Chest, Back, Shoulders & Arms with Dumbbells

13  
Rutina TREN SUPERIOR en Casa | Espalda, Brazos, Hombros, Pecho y ABS en Tiempo Real
WORKOUT

Rutina TREN SUPERIOR en Casa | Espalda, Brazos, Hombros, Pecho y ABS en Tiempo Real

14  
45 MIN UPPER BODY STRENGTH | Shoulders Arms Focus | Dumbbell Workout | + Core
WORKOUT

45 MIN UPPER BODY STRENGTH | Shoulders Arms Focus | Dumbbell Workout | + Core






Більше колекцій від jose

Full Body
Full Body
Lower Body
Lower Body
Estirar Y Flexibilidad
Estirar Y Flexibilidad
Oliver OK
Oliver OK
Cardio Youtube
Cardio Youtube
Youtube Entrenar Suave
Youtube Entrenar Suave
Warm Up Suaves
Warm Up Suaves
Mis Favoritos
Mis Favoritos

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Показники серцевого ритму у Workout Trainer

Наш найбільший розпродаж року

Workout Trainer PRO+

checkmark Щотижневі плани на основі штучного інтелекту

checkmark Аналіз Форми за допомогою ШІ

checkmark AI тренер!

checkmark 100+ програм тренувань

checkmark Розширений аналіз частоти серцевих скорочень під час тренування

checkmark Створюйте свої власні тренувальні програми, тренування та вправи

checkmark І багато іншого!

Оновіть до PRO+ зараз і отримайте знижку понад 50%!
Мови
English
Français
Español
中文 (简体)
Italiano
Deutsch
日本語
한국어
Nederlands
Polski
Português
Русский
Українська
Підключитися
Blog
Центр допомоги
Компанія
Про
Тренери
Онлайн-тренування
Мобільний сайт
Завантажити додаток
Workout Trainer
Legal
Конфіденційність
Умови
Завантажити в App Store
Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Samsung Galaxy Store
skimble on facebook skimble on twitter skimble on instagram
© 2026 Skimble, Inc.
Skimble® & Workout Trainer® є зареєстрованими торговими марками Skimble, Inc.