Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Client Programming - Week 2 - Session 2 (K)

Середній   40 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: Cardio Machine, Dumbbell, Kettlebell

Sarah Fisher
 		    Додано персональним тренером Sarah Fisher
Client Programming - Week 2 - Session 2 (K)
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Кардіо тренування на тренажерах Тренування з гантелями Тренування з гирею
Опис

Use a light weight to start with on the Romanian Deadlifts. Concentrate on squeezing your Glutes hard at the top of the movement. Increase weight gradually once correct technique is established.

Пов'язані тренування

2
2
32 хв 20 сек, Початковий
The GOAT
The GOAT
36 хв 40 сек, Середній
Circuit 2
Circuit 2
30 хв 56 сек, Середній
DWU #2
DWU #2
3 хв 50 сек, Початковий
Lower
Lower
20 хвилин, Середній
Home Lower Body
Home Lower Body
25 хв 18 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Mini Stepper And Dumbell
Mini Stepper And Dumbell
57 хвилин, Початковий
Gym Fat Burn Hiit 1
Gym Fat Burn Hiit 1
40 хв 6 сек, Середній
💪BACK TRAINING PT.1💪
💪BACK TRAINING PT.1💪
28 хвилин, Інтенсивний
arms and core 2
arms and core 2
42 хв 55 сек, Середній
Spence Fit INTERVAL Training Memorial DAY Special
Spence Fit INTERVAL Training Memorial DAY Special
35 хв 16 сек, Інтенсивний
Ash and Cindy - Sweat Session !
Ash and Cindy - Sweat Session !
27 хв 30 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Client Programming - Week 2 - Session 3 (K)

Client Programming - Week 2 - Session 3 (K)

Середній 35 хв  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball, Wall
Client Programming Week 3 Session 3 (K)

Client Programming Week 3 Session 3 (K)

Середній 35 хв  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Chair, Pull Up Bar
Client Programming Week 4 Session 2

Client Programming Week 4 Session 2

Середній 39 хв  
Shoulders   Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball
Client Programming - Week 6 - Session 2 (K)

Client Programming - Week 6 - Session 2 (K)

Середній 43 хв  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball, Wall
Client Programming - Week 6 - Session 3 (K)

Client Programming - Week 6 - Session 3 (K)

Середній 40 хв  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Bench
Client Programming Week 7 Session 1 (K)

Client Programming Week 7 Session 1 (K)

Середній 48 хв  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно