Squat Countdown

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано персональним тренером Dex Parrish

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

A little something to break your day. If you are dressed for the occasion!!!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bottom to Bottom Squats

25 повторення

Transition

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Bottom to Bottom Squats

20 повторення

Transition

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Bottom to Bottom Squats

15 повторення

Transition

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Bottom to Bottom Squats

10 повторення

Transition

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Bottom to Bottom Squats

5 повторення

Transition

30 секунд

Пов'язані тренування

30 Day Beginner Squat Challenge

2 хвилин, Середній

50 Squats

4 хв 10 сек, Середній

Squat

2 хвилин, Початковий

Days Of Squats

3 хв 30 сек, Середній

Squats

3 хв 35 сек, Початковий

Squats

5 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.