Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
300 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
100 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
200 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
9 хвилин


Пов'язані тренування

The Murph
46 хв 40 сек, Інтенсивний
Murph
1 год 18 хв 40 сек, Інтенсивний
Murph
22 хвилин, Інтенсивний
The “Murph”
46 хв 40 сек, Інтенсивний
WOD Murphy modifié
27 хв 6 сек, Інтенсивний
5 Min
6 хв 9 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Full Body Maniac

Full Body Maniac

Інтенсивний 45 хв  
Core   Exercise Mat
50/20/50/10/20/20

50/20/50/10/20/20

Середній 18 хв  
Monday/Wednesday/Friday

Monday/Wednesday/Friday

Середній 28 хв  
Bodyweight

Bodyweight

Початковий 1 год 5 хв  
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань