Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
5 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
40 секунд
25 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
40 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
40 секунд
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
10 секунд
1 хв 30 сек
25 секунд
1 хв 30 сек

Набір номер 9: 1 раунд
20 секунд
1 хв 15 сек
15 секунд
1 хв 15 сек


Пов'язані тренування

Total Body 5
42 хв 50 сек, Середній
Everything
19 хвилин, Середній
Workout
21 хв 4 сек, Середній
Friday
18 хвилин, Середній
Daily
33 хв 35 сек, Інтенсивний
Friday
20 хв 52 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Friday Night

Friday Night

Інтенсивний 19 хв  
Lower Body   Dumbbell
Tuesday

Tuesday

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Dumbbell
5/21

5/21

Інтенсивний 35 хв  
Lower Body   Dumbbell
5/22

5/22

Інтенсивний 39 хв  
Lower Body   Dumbbell

Категорії тренувань