Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Upper Body

Середній   4 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Cardio Machine, Medicine Ball

Maureen Spargo
 		    Додано Maureen Spargo
Upper Body
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Кардіо тренування на тренажерах Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Rowing
Опір: Важко
Rowing
2 хвилин
Russian Twists with a Ball
Ваги: Помірно
Russian Twists with a Ball
20 повторення
Sit-Ups
Sit-Ups
20 повторення

Пов'язані тренування

Upper Body
Upper Body
2 хв 50 сек, Середній
Upper Body
Upper Body
12 хв 3 сек, Інтенсивний
Upper Body
Upper Body
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Upper Body
Upper Body
7 хв 10 сек, Інтенсивний
Upper Body
Upper Body
20 хвилин, Середній
Upper Body
Upper Body
3 хв 8 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

new year blast
new year blast
29 хв 15 сек, Середній
30 - Week 2
30 - Week 2
29 хв 45 сек, Середній
The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C
The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C
35 хв 16 сек, Інтенсивний
Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C
Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C
55 хв 38 сек, Інтенсивний
Paige's Cardio Circuit
Paige's Cardio Circuit💛🎀
33 хв 39 сек, Інтенсивний
General Core Maintenance 18/09/14
General Core Maintenance 18/09/14
1 год 31 хв, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Day 2: Legs

Day 2: Legs

Середній 18 хв  
Legs   Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Chair, Stability Ball, Pull Up Bar
Ultimate Metcon Workout

Ultimate Metcon Workout

Середній 15 хв  
Full Body   Box or Step
1. Senin Pagi

1. Senin Pagi

22 хв  
Upper Body   Dumbbell, Bench
Arms

Arms

Інтенсивний 17 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
MF Lifts UB

MF Lifts UB

Середній 28 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Strength Machine, Chair
Arms And Shoulders

Arms And Shoulders

Інтенсивний 17 хв  
Arms   Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно