Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
15 повторення
30 секунд
15 повторення
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Повторів до втоми


Пов'язані тренування

abs
10 хвилин, Початковий
Random
30 хвилин, Середній
Home Total Body
7 хвилин, Середній
1
9 хвилин, Початковий
Anstrengend
6 хвилин, Середній
Daily
13 хв 10 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Body Bootcamp

Body Bootcamp

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   No Equipment
27/12

27/12

Інтенсивний 32 хв  
Full Body  
30 12

30 12

Інтенсивний 22 хв  
Full Body   Dumbbell, Box or Step, Wall
Gym

Gym

Середній 27 хв  
Legs   Jump Rope, Box or Step, Barbell, Cardio Machine
8/3

8/3

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Medicine Ball, Pull Up Bar
Gio

Gio

Інтенсивний 23 хв  
Chest   Rings, Box or Step, Pull Up Bar, Kettlebell

Категорії тренувань