Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 секунд
5 секунд
30 секунд
30 секунд
5 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 секунд
Ваги: Помірно
30 секунд
35 секунд
40 секунд
10 секунд
1 хвилина
30 секунд
19 секунд


Пов'язані тренування

Hard
16 хвилин, Середній
GoGo
11 хв 33 сек, Середній
8 Workouts
16 хвилин, Середній
upper
3 хв 48 сек, Середній
Core
18 хвилин, Середній
Arms
28 хв 45 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Biceps

Biceps

Середній 6 хв  
Arms   Dumbbells
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Середній 16 хв  
Full Body   No Equipment
Core

Core

Інтенсивний 6 хв  
Core  
Cardio Advanced

Cardio Advanced

Інтенсивний 11 хв  
Shoulders  

Категорії тренувань