Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Basic Training Workout B

Середній   35 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Strength Machine

Rebecca Szewczuk
 		    Додано Rebecca Szewczuk
Basic Training Workout B
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на тренажерах для сили

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Reverse Lunge And Shoulder Press
16 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Swiss Ball Hip Extension
15 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Jack Knife Push Up
15 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
Split Squats
Split Squats
30 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Cable Lat Pull Down
15 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
Burpees
Burpees
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Workout
Workout
5 хв 35 сек, Початковий
General Body Workout
General Body Workout
12 хв 45 сек, Середній
Workout 1
Workout 1
7 хв 45 сек, Інтенсивний
My Trening
My Trening
6 хвилин, Середній
My Workout
My Workout
12 хвилин, Початковий
Full Body
Full Body
15 хв 15 сек, Середній
Power Systems Strength Equipment
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
11 хв 37 сек, Середній
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
2 хв 26 сек, Середній
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
7 хв 51 сек, Початковий
Saturday Nov 22
Saturday Nov 22
21 хв 20 сек, Інтенсивний
Vibration Plate Workout - Abs
Vibration Plate Workout - Abs
12 хв 17 сек, Середній
Gym Legs,calfs And Abs
Gym Legs,calfs And Abs
1 год 2 хв 54 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling

Cycling

Середній 30 хв  
Cycling

Cycling

Середній 20 хв  
Cardio Machine
Basic Training Workout A

Basic Training Workout A

Середній 35 хв  
Full Body   Box or Step, Dumbbells
Basic Training II

Basic Training II

Середній 21 хв  
Back  
12 Week Challenge Back

12 Week Challenge Back

Середній 28 хв  
Back   Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball, Resistance Band
12 Week Challenge Shoulders

12 Week Challenge Shoulders

Середній 32 хв  
Shoulders   Dumbbells, Kettlebells, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно