Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Chest

Середній   35 хвилин

Цільові зони: Chest

Обладнання: Stability Ball, Barbell, Bench, Dumbbell

Prateek Varshney
 		    Додано Prateek Varshney
Chest
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для грудей Тренування з фітболом Тренування зі штангою Тренування на лавці Тренування з гантелями
Опис

Chest exercises using gym equipment

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
12 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
12 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Barbell Incline Bench Press
12 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
12 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
12 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
12 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
12 повторення

Пов'язані тренування

Chest
Chest
15 хв 30 сек, Середній
Chest
Chest
48 хв 45 сек, Інтенсивний
Chest
Chest
7 хвилин, Середній
Chest
Chest
21 хвилин, Середній
Chest
Chest
4 хвилин, Середній
Chest
Chest
32 хв 32 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 хв 20 сек, Середній
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 хв 16 сек, Середній
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 хв 8 сек, Інтенсивний
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 хв 30 сек, Інтенсивний
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 хв 27 сек, Інтенсивний
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 хв 52 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Середній 30 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Core Crunch

Core Crunch

Початковий 9 хв  
Core   Exercise Mat
#1 Upper Body

#1 Upper Body

Середній 7 хв  
Shoulders   Dumbbell, Stability Ball
5x5 Upper

5x5 Upper

Інтенсивний 30 хв  
Upper Body   Barbell, Bench, Pull Up Bar
Back and BICEPS

Back and BICEPS

Середній 20 хв  
Back   Strength Machine, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно