Tabata: Core

To add to the Tabata series, here comes the core. It's moderated paced and intense with the last set going all-out not letting you rest! Aim. Act. Achieve!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

❤️ Помірне (Зона 2)

Side Bends

45 секунд

Ваги: Помірно

Dumbbell Side Bends

1 хвилина

❤️ Помірне (Зона 2)

Torso Twists

30 секунд

Bent Knee Twists

30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди

Cross Body Crunches

20 секунд

Rest

10 секунд

Cross Leg Obliques

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 4 раунди

❤️ Дуже важке (Зона 4)

Flutter Kicks

20 секунд

Rest

10 секунд

Floor Wipers

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 4: 4 раунди

Diamond Crunches

20 секунд

Rest

10 секунд

Crunchy Frogs

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 5: 4 раунди

Inchworms

20 секунд

Extended Plank Hold

10 секунд

Plank Hip Rotations

20 секунд

Plank

10 секунд

Пов'язані тренування

Tabata Core

4 хвилин, Початковий

Tabata 2 - Core

10 хвилин, Середній

Tabata Workout

57 хв 15 сек, Інтенсивний

Tabata 3x 1' . Abs 1

15 хвилин, Інтенсивний

Tabata

4 хвилин, Інтенсивний

Core Work Basic 3 Tabata

18 хв 40 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 хв 48 сек, Інтенсивний

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 хв 36 сек, Інтенсивний

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 хв 20 сек, Інтенсивний

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 хв 58 сек, Середній

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 хв 27 сек, Середній