Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
50 повторення
1 хвилина
20 повторення
25 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
25 повторення
1 хвилина
25 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
30 повторення
30 повторення
25 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 повторення


Пов'язані тренування

Full
49 хвилин, Інтенсивний
Basico
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Hj
29 хвилин, Інтенсивний

7 хв 20 сек, Інтенсивний
Christian
8 хвилин, Середній
Foto
27 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Інтенсивний 24 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
X,mi Amor

X,mi Amor

Інтенсивний 29 хв  
Inferior del cuerpo   Pared
Funcional 15

Funcional 15

Інтенсивний 18 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Te Reto, Haslo Mejor.

Te Reto, Haslo Mejor.

Інтенсивний 19 хв  
Cuerpo Entero   Silla
Triple peso corporal

Triple peso corporal

Інтенсивний 26 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Entrenamiento Iztaccihuatl

Entrenamiento Iztaccihuatl

Інтенсивний 33 хв  
Núcleo  

Категорії тренувань