Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Повторів до втоми

Набір номер 2: 20 раунди
Повторів до втоми

Набір номер 3: 1 раунд
Повторів до втоми


Пов'язані тренування

Murph
35 хв 40 сек, Інтенсивний
Murph Monday
44 хв 40 сек, Інтенсивний
Murph
41 хв 40 сек, Інтенсивний
Murph
1 год 18 хв 40 сек, Інтенсивний
The Murph
46 хв 40 сек, Інтенсивний
The “Murph”
46 хв 40 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Loredo

Loredo

Інтенсивний 26 хв  
Full Body  
Murph 2

Murph 2

Інтенсивний 29 хв  
Back   Pull Up Bar
Deadlifts.  Power Cleans, Push press

Deadlifts. Power Cleans, Push press

Інтенсивний 22 хв  
Back   Dumbbell, Barbell
Run, Hang Cleans, And Double Unders

Run, Hang Cleans, And Double Unders

Інтенсивний 19 хв  
Lower Body   Barbell, Jump Rope, Box or Step
17.4 Scaled 135# BB, 20# WB; RX=225# BB, 20# WB

17.4 Scaled 135# BB, 20# WB; RX=225# BB, 20# WB

Інтенсивний 17 хв  
Full Body   Barbell, Medicine Ball, Wall
17.5 Scaled 10 (9 Thrusters @ 65#+36 SU)

17.5 Scaled 10 (9 Thrusters @ 65#+36 SU)

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Barbell

Категорії тренувань