Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Fat

Середній   4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core, Arms, Shoulders

Обладнання: Wall

Wazzup Flash
 		    Додано Wazzup Flash
Fat
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
40 секунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
45 секунд
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
45 секунд
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
40 секунд
Balancing Stick
Balancing Stick
40 секунд

Пов'язані тренування

1
1
15 хвилин, Середній
Arm Fat
Arm Fat
12 хв 52 сек, Середній
Arms
Arms
11 хв 40 сек, Початковий
ARMS/ABS/SHOULDERS 1
ARMS/ABS/SHOULDERS 1
13 хв 15 сек, Середній
Arms 💪🏻
Arms 💪🏻
5 хв 55 сек, Середній
240
240
2 хв 10 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 хв 15 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Butt

Butt

Інтенсивний 6 хв  
Fats

Fats

Середній 9 хв  
Legs  
Week End Workout

Week End Workout

Середній 6 хв  
Back   Pull Up Bar, Resistance Band
apple core

apple core

Середній 19 хв  
Lower Body   Cardio Machine
Hardcore Core

Hardcore Core

Середній 13 хв  
Core  
Crystal Home Workout 

Crystal Home Workout 👊👑

Середній 6 хв  
Back  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно