Everyday

Середній Duration 25 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Latasha Lecounte

Теги

Тренування йоги

Опис

Core, abs, just complete body transformation

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Child's Pose

1 хвилина

Rest

30 секунд

Elbow Plank

20 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

Full Plank with Leg Lifts

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

Пов'язані тренування

5️⃣⭐️Yoga

5 хвилин, Середній

Everyday

36 хв 30 сек, Середній

Yoga

7 хвилин, Початковий

Yoga

10 хвилин, Середній

Yoga

8 хв 45 сек, Початковий

Getting Started

51 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.