Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Ваги: Помірно
12 повторення
15 секунд
Ваги: Помірно
12 повторення
15 секунд
Ваги: Помірно
12 повторення
15 секунд
Ваги: Помірно
12 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Arms
15 хвилин, Інтенсивний
Arms
3 хв 23 сек, Початковий
Arms
11 хвилин,
Arms
1 хв 44 сек, Середній
Arms
4 хвилин, Середній
Arms
3 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest & Biceps

Chest & Biceps

Середній 32 хв  
Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

Середній 13 хв  
Totally Big Arms

Totally Big Arms

Середній 21 хв  
Muscle Confusion 2

Muscle Confusion 2

Інтенсивний 19 хв  
Arms   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Початковий 12 хв  
Arms   Dumbbells, Bench
Legs of an Athlete

Legs of an Athlete

Середній 16 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань