Protocolo Tabata

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Цільові зони: Hombros, Pecho, Piernas

Додано Andres Segura

Теги

Тренування для плечей

Опис

Quema grasa y bajar barriga

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

Пов'язані тренування

Tabata

4 хвилин, Середній

Isabel y Arancha

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Tabata

5 хв 30 сек, Середній

20 Minute Total Body Tabata Workout

20 хвилин, Середній

Quema Grasa

2 хвилин, Середній

Quema

4 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.