Uuu

Початковий Duration 3 хвилин

Цільові зони: Piernas

Додано Thiago Hernández

Теги

Тренування для ніг

Опис

Hhhh:-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Abdominales con cruce en tijera

1 хвилина

Empuje con sentadilla

1 хвилина

Arquero derecho en guerrero 2

1 хвилина

Пов'язані тренування

Ggg

4 хвилин, Інтенсивний

Abdo

3 хвилин, Початковий

Abd

2 хвилин, Початковий

Sss

6 хвилин, Інтенсивний

J Fb

3 хвилин, Середній

39 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.