Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
2 хвилин
1 хвилина
1 хвилина
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
2 хвилин
1 хвилина
1 хвилина
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
2 хвилин
1 хвилина
1 хвилина
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
2 хвилин
1 хвилина
1 хвилина
2 хвилин


Пов'язані тренування

Bum
8 хв 54 сек, Середній
Bootay
28 хвилин, Інтенсивний
Booty
39 хв 30 сек, Інтенсивний
Bum Bum Bum
51 хвилин, Інтенсивний
Butt
3 хв 23 сек, Початковий
B1
45 хв 18 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Legs Dumbbells
25 хвилин, Інтенсивний
上肢复合专项训练
12 хв 18 сек, Середній
Full Body Basics 2 with Guru
33 хв 45 сек, Середній
Full Body Basics 1 with Guru
33 хв 29 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Середній 13 хв  
Thighs!!

Thighs!!

Інтенсивний 8 хв  
Bum

Bum

Інтенсивний 13 хв  
Lower Body  
Abs

Abs

Інтенсивний 15 хв  
Core   Stability Ball
lax and bum

lax and bum

Інтенсивний 15 хв  
Core   Dumbbell

Категорії тренувань