Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
10 хвилин
10 повторення
10 повторення
1 хвилина
2 хвилин
10 повторення
10 повторення
20 секунд


Пов'язані тренування

A
15 хвилин, Інтенсивний
Starter
16 хв 10 сек, Середній
Strength
28 хв 30 сек, Середній
Draft
6 хв 36 сек, Інтенсивний
Wednesday
6 хв 12 сек, Середній
7 Mins
8 хв 10 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Shoulders

Shoulders

Інтенсивний 27 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
The Compound

The Compound

Середній 19 хв  
Shoulders  
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells
Compound

Compound

Середній 10 хв  
Shoulders   Dumbbell
Compound 1

Compound 1

Інтенсивний 75 сек  
Back   Barbell, Bench

Категорії тренувань