Завантажити в App Store
Теги

Опис

Easy with no planks


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
30 секунд
30 секунд
30 секунд
15 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
30 секунд
30 секунд
30 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд


Пов'язані тренування

Get Moving
21 хв 30 сек, Початковий
Easy Workout
4 хв 23 сек, Початковий
O7W
6 хвилин, Середній
Kids
6 хвилин, Початковий
Quick
8 хв 20 сек, Середній
Work Out
4 хв 45 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
🌙 Evening Unwind
12 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Commercial Break Body

Commercial Break Body

Початковий 9 хв  
Lower Body   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment
Dirty 30

Dirty 30

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbell
G Shock

G Shock

Середній 21 хв  
Core   Jump Rope
K

K

20 хв  
Core  
For Losers

For Losers

Інтенсивний 21 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань