Тренування для початківців

Post Workout

Початковий Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Yoga

Додано Sid Tolessa

Теги

Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

30 секунд

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 хвилина

Left Peaceful Warrior

Left Peaceful Warrior

1 хвилина

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 хвилина

Пов'язані тренування

Post-Workout Yoga (15 Minutes)

Post-Workout Yoga (15 Minutes)

23 хв 40 сек, Середній

2 хв 50 сек, Середній

14 хвилин, Початковий

1 хв 5 сек, Початковий

13 хвилин, Початковий

13 хв 25 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Середній

12 хв

Full Body

No Equipment

FLAB/SLAB

Інтенсивний

12 хв

Legs

No Equipment

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний

8 хв

Core

No Equipment

Battleground Conditioning

Середній

11 хв

Core

Exercise Mat

Push Ups

Інтенсивний

75 сек

Shoulders

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло