Завантажити в App Store
Теги

Опис

Mancuernas


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Помірно
12 повторення
20 секунд
Ваги: Помірно
12 повторення
20 секунд
Ваги: Помірно
12 повторення
20 секунд
Ваги: Помірно
12 повторення
20 секунд
Ваги: Помірно
12 повторення
20 секунд
Ваги: Помірно
12 повторення
20 секунд
Ваги: Помірно
12 повторення
20 секунд
Ваги: Помірно
12 повторення
20 секунд
Ваги: Помірно
12 повторення
20 секунд


Пов'язані тренування

Biceps
15 хвилин, Інтенсивний
Biceps
2 хв 5 сек, Початковий
Biceps
12 хв 14 сек, Початковий
Biceps
8 хв 20 сек, Середній
Biceps
40 хвилин,
Biceps
1 хв 54 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Renato 2.2
41 хв 26 сек, Середній
Angelina 2.2
41 хв 26 сек, Середній
Repetir y Repetir
50 хвилин, Інтенсивний
Expreso de Parte Superior del Cuerpo
10 хв 13 сек, Інтенсивний
Pila Corta: Parte Superior del Cuerpo
9 хв 30 сек, Середній
QuickBlok: Parte Inferior del Cuerpo
10 хв 9 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Середній 2 хв  
Núcleo   Ningún equipo
¡Boom! ¡Hombros!

¡Boom! ¡Hombros!

Початковий 14 хв  
Hombros   Mancuernas
Triceps mancuernas y peso

Triceps mancuernas y peso

Середній 10 хв  
Brazos   Banco, Mancuernas
Sé La Mejor Versión De Ti Misma

Sé La Mejor Versión De Ti Misma

Середній 42 хв  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Середній 9 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales activados

Abdominales activados

Середній 12 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань