Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 повторення
One leg barbell squat
20 повторення
20 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Набір номер 3: 1 раунд
20 секунд
20 секунд
10 секунд


Пов'язані тренування

Wednesday
24 хв 36 сек, Середній
Butt & Legs
4 хвилин, Середній
BUTT
19 хв 45 сек, Інтенсивний
Legs 5 min
5 хвилин, Середній
Legs
18 хвилин, Інтенсивний
B
51 секунд, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Lift And Hold
48 хв 30 сек, Середній
Cardio/strength/abs +
49 хвилин, Середній
Trap and Front Delt Destroyer
11 хв 3 сек, Інтенсивний
Strength VI
50 хвилин, Середній
Great Traps
5 хв 30 сек,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Baby Steps

Baby Steps

Початковий 5 хв  
Legs   No Equipment
Booty

Booty

Інтенсивний 11 хв  
Lower Body  
Slam Dunk

Slam Dunk

Інтенсивний 9 хв  
Lower Body   Box / Step
Booty

Booty

Середній 2 хв  
Shoulders   Stability Ball
Booty

Booty

Інтенсивний 47 хв  
Lower Body   Wall

Категорії тренувань