Середнє тренування

Test

Середній Duration 2 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: BOSU, Chair

Додано Rune Haavik

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування на босу-м'ячі Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

10 повторення

1 хвилина

15 повторення

Пов'язані тренування

2 хв 25 сек, Середній

18 хвилин, Інтенсивний

2 хвилин,

Balance And Strengthen

Balance And Strengthen

25 хв 30 сек, Середній

8 хвилин, Середній

26 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

90 Day Workout - Day 1

90 Day Workout - Day 1

15 хв 56 сек, Початковий

DAY 3 PAQUITO AMB BANDES

DAY 3 PAQUITO AMB BANDES

22 хв 21 сек, Інтенсивний

At Work Workout

At Work Workout

14 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло