Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Pre♡Stretch

Початковий   3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Back, Legs

Обладнання: Wall

Neicy Love
 		    Додано Neicy Love
Pre♡Stretch
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для спини Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
15 секунд
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
15 секунд
Chest Openers
Chest Openers
15 секунд
Chest Stretch
Chest Stretch
30 секунд
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
15 секунд
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 секунд
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 секунд
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
15 секунд
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
15 секунд
Dolphin Dog
Dolphin Dog
15 секунд
Head to Knee
Head to Knee
15 секунд
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
15 секунд

Пов'язані тренування

Stretching
Stretching
6 хв 30 сек, Початковий
Stretching
Stretching
6 хв 45 сек, Початковий
Stretch
Stretch
8 хвилин,
Stretch
Stretch
7 хв 30 сек, Початковий
Stretching
Stretching
16 хв 30 сек, Середній
Stretch
Stretch
6 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 хв 15 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Foam Rolling

Foam Rolling

Початковий 15 хв  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Ankle Strengthening For JC

Ankle Strengthening For JC

Початковий 15 хв  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Початковий 12 хв  
Arms   Dumbbells, Bench
Restore & Relax

Restore & Relax

Початковий 11 хв  
Full Body   Exercise Mat
Runner's Stretchies

Runner's Stretchies

Початковий 5 хв  
Yoga  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно