Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд


Пов'язані тренування

EasyWeek2.3
18 хв 35 сек, Початковий
Hiit
32 хвилин, Середній
Work Out 2
22 хв 25 сек, Інтенсивний
W12D2
30 хв 10 сек, Інтенсивний
1
11 хвилин,
Workout
18 хв 25 сек, Початковий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Середній 11 хв  
Core   Exercise Mat
Abs Workout

Abs Workout

Середній 8 хв  
Core  
Day2 - 15min Kill

Day2 - 15min Kill

Середній 11 хв  
Full Body  
8 Minute

8 Minute

Середній 9 хв  
Full Body  
Ab Burner

Ab Burner

Інтенсивний 13 хв  
Core   Dumbbell

Категорії тренувань