Тренування для початківців

Body

Початковий Duration 60 секунд

Цільові зони: Core, Back

Додано Tim Haynes

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Body

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge

DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge

6 хв 35 сек, Середній

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 хвилин, Початковий

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

4 хв 41 сек, Початковий

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

4 хв 43 сек, Середній

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 хв 51 сек, Початковий

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 хв 38 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smooth Move!

Початковий

23 хв

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Upper Body

Інтенсивний

1 год 4 хв

Half-Time Full-Body

Середній

30 хв

Full Body

Dumbbells

20x13 Full Body Test

Середній

20 хв

Shoulders

Exercise Mat

Body

Інтенсивний

31 хв

Lower Body

Wall

Core Crunch

Початковий

9 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло