Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
20 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
20 секунд
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
20 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
20 секунд
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина
❤️ Легке (Зона 1)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина
❤️ Легке (Зона 1)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
❤️ Помірне (Зона 2)
40 секунд
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
❤️ Помірне (Зона 2)
40 секунд
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Treadmill
13 хв 30 сек, Середній
Quick Cardio
14 хвилин, Середній
Run 2
39 хвилин, Середній
Running
25 хвилин, Середній
Run
21 хв 15 сек, Середній
Treadmill
30 хвилин, Інтенсивний

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Початковий 22 хв  
Lower Body   No Equipment
Burn

Burn

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Medicine Ball
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Quick Body Circuit

Quick Body Circuit

Середній 11 хв  
Full Body   Dumbbells
Track Hiit 200m

Track Hiit 200m

Інтенсивний 16 хв  
Treadmill Workout **V

Treadmill Workout **V

Інтенсивний 26 хв  
Legs   Cardio Machine

Категорії тренувань