Завантажити в App Store
Теги

Опис

Bubble Butt incorporates the best bodyweight exercises to activate, isolate, and tone your glutes! Staying focused and thinking about squeezing your butt throughout each exercise will help you to get the most out of the workout!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Alternating Fire Hydrants
Left Alternating Fire Hydrants
25 повторення
Right Alternating Fire Hydrants
Right Alternating Fire Hydrants
25 повторення
20 повторення
20 повторення
20 повторення
Left High Glute Kickbacks
Left High Glute Kickbacks
25 повторення
Right High Glute Kickbacks
Right High Glute Kickbacks
25 повторення
Left Hamstring Kickbacks
Left Hamstring Kickbacks
15 повторення
Right Hamstring Kickbacks
Right Hamstring Kickbacks
15 повторення
Left Hamstring Kickbacks
Left Hamstring Kickbacks
15 повторення
Right Hamstring Kickbacks
Right Hamstring Kickbacks
15 повторення
Right Squat Side Kicks
Right Squat Side Kicks
10 повторення
Left Squat Side Kicks
Left Squat Side Kicks
10 повторення
Right Squat Side Kicks
Right Squat Side Kicks
10 повторення
Left Squat Side Kicks
Left Squat Side Kicks
10 повторення
Right Squat Side Kicks
Right Squat Side Kicks
10 повторення
Left Squat Side Kicks
Left Squat Side Kicks
10 повторення


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Detox to Slim

Detox to Slim

Інтенсивний 17 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Abs

Abs

Середній 9 хв  
Core  
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань