Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 хвилин
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 хвилин


Пов'язані тренування

Mine
2 хвилин, Інтенсивний
Biceps
23 хвилин, Середній
Monday- Wednesday
13 хвилин, Середній
Dumbell
15 хвилин, Початковий
Arms
20 хв 30 сек, Середній
Q1
3 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Weight Lifting by Rhonda

Weight Lifting by Rhonda

Середній 46 хв  
Arms   Dumbbell, Wall
Ripped Six Pack Abs

Ripped Six Pack Abs

Інтенсивний 14 хв  
The Wall Sit CHALLENGE!

The Wall Sit CHALLENGE!

Інтенсивний 11 хв  
Legs  
Dumbell Burnout

Dumbell Burnout

Інтенсивний 26 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Інтенсивний 19 хв  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
4 Minute ABS

4 Minute ABS

Середній 4 хв  
Core  

Категорії тренувань