Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Boxing

Інтенсивний   55 хвилин

Brandon Copeland
 		    Додано персональним тренером Brandon Copeland
Boxing

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
1, 2, Block, Duck, 3,1,8
1, 2, Block, Duck, 3,1,8
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
2, 1, Block, Duck, 4,2,7
2, 1, Block, Duck, 4,2,7
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
2,block, 3,1,2
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2,block, 3,1,2
1 хвилина
Add 7,2
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Add 7,2
45 секунд
Add Left Knee, Duck, 3,2,6
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Add Left Knee, Duck, 3,2,6
45 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
1,2, Block, 4,1, Block
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
1,1,2,3,8
1,1,2,3,8
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
2,2,1,4,7
2,2,1,4,7
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
1,2,5,5,slip,4
1,2,5,5,slip,4
40 секунд
2,1,6,6,slip,3
2,1,6,6,slip,3
40 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
1,1,1,slip,slip,7, Duck, 2,3, R Kick
1,1,1,slip,slip,7, Duck, 2,3, R Kick
1 хвилина
Rapid 7,8
Rapid 7,8
25 секунд
Rest
Rest
30 секунд
2,2,2,slip,slip,8, Duck, 1,4, L Kick
2,2,2,slip,slip,8, Duck, 1,4, L Kick
1 хвилина
Rapid 1,2
Rapid 1,2
25 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment
ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment
38 хв 28 сек, Інтенсивний
The Unbound Lower Armor Forge
The Unbound Lower Armor Forge
48 хв 25 сек, Інтенсивний
40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim
40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim
38 хв 21 сек, Середній
No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!
No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!
47 хв 6 сек, Середній
The High Velocity Playground (The Child)
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
40 MIN METABOLIC STRENGTH BURN | Dumbbell Full Body Circuit
40 MIN METABOLIC STRENGTH BURN | Dumbbell Full Body Circuit
44 хв 37 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Intense Boxing 2.0

Intense Boxing 2.0

Інтенсивний 56 хв  
Legs   Jump Rope
Boxe

Boxe

Початковий 14 хв  
Shoulders  
Boxing2.0

Boxing2.0

Інтенсивний 55 хв  
Arms   Wall
Boxing (All Upper)

Boxing (All Upper)

Інтенсивний 59 хв  
Shoulders   Stability Ball, Wall
Pure Boxing

Pure Boxing

Інтенсивний 51 хв  
Legs   Jump Rope
Straight Boxing

Straight Boxing

Інтенсивний 53 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно