Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Chest Primary

Середній   1 год 8 хв

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells, Bench

Carl Redfearn
 		    Додано Carl Redfearn
Chest Primary
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування з гантелями Тренування зі штангою Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill Running
Treadmill Running
40 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
2 хвилин
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
2 хвилин
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 хвилин
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 хвилин
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 хвилина
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 хвилина

Пов'язані тренування

Chest
Chest
31 хв 47 сек, Середній
Chest & Triceps
Chest & Triceps
27 хв 36 сек, Середній
Chest
Chest
35 хв 40 сек, Середній
Chest 2 And Abs
Chest 2 And Abs
2 год 33 хв 38 сек, Інтенсивний
Chest & Triceps
Chest & Triceps
1 год 31 хв 30 сек, Середній
Chest
Chest
28 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Weight Training And RUNNING
Weight Training And RUNNING
1 год 2 хв 5 сек, Інтенсивний
@Roxborough
@Roxborough
43 хв 24 сек, Інтенсивний
Abs And Arms
Abs And Arms
30 хв 30 сек, Початковий
Weights+Stretch
Weights+Stretch
32 хв 15 сек, Інтенсивний
Manual 4 - June 2018
Manual 4 - June 2018
40 хв 30 сек, Середній
Mason's Challenge
Mason's Challenge
1 година, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно