Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 хвилин
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
3 хвилин
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
3 хвилин
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 хвилин
Dumbbell Bench Press
1 хвилина
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 хвилина
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
2 хвилин
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
2 хвилин
Bow Pose Back
Bow Pose Back
2 хвилин
Camel Back
Camel Back
1 хвилина
Advanced Left Lizard Ibt
Advanced Left Lizard Ibt
1 хвилина
1 2 Burpees Triceps
1 2 Burpees Triceps
1 хвилина


Пов'язані тренування

Dumb Bells
5 хвилин, Середній
Dumbbells
3 хв 20 сек, Середній
Arms With Dumbbells
7 хв 55 сек, Середній
Dumbbell Set
6 хвилин, Інтенсивний
Dumbell
56 хв 15 сек, Середній
Shoulders
17 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dumbell Arms

Dumbell Arms

Інтенсивний 38 хв  
Treadmill 5k

Treadmill 5k

Середній 40 хв  
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Dumbell Workout

Dumbell Workout

Середній 45 хв  
Back   Dumbbells
Long & Strong

Long & Strong

Середній 10 хв  
Legs   Chair
Dumbells

Dumbells

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Dumbbells, Chair

Категорії тренувань