Тренування для початківців

Surf

Початковий Duration 26 хвилин

Додано Gustavo Leite

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Corda

2 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди

Apoio com Agachamento

3 хвилин

Apoio com salto

3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Corda

2 хвилин

Набір номер 4: 2 раунди

Barra

2 хвилин

Salto

2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд

Corda

2 хвилин

Пов'язані тренування

30 Minute Full Body Workout | Burn Fat & Build Muscle!

30 Minute Full Body Workout | Burn Fat & Build Muscle!

33 хв 51 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout

30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout

29 хв 24 сек, Середній

30 Min WALKING WORKOUT | Fat Burning & Fun Cardio | Beginner Friendly

30 Min WALKING WORKOUT | Fat Burning & Fun Cardio | Beginner Friendly

31 хв 28 сек, Початковий

Full Body Tai Chi Workout at Home for Seniors Over 65 | Feel Strong Every Day!

Full Body Tai Chi Workout at Home for Seniors Over 65 | Feel Strong Every Day!

31 хв 28 сек, Початковий

Basic Simple Step Aerobics | Booty Band + Bodyweight Burn for Glutes, Legs, Core

Basic Simple Step Aerobics | Booty Band + Bodyweight Burn for Glutes, Legs, Core

32 хв 10 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Surfing

Початковий

5 хв

Surfer Girl

Початковий

23 хв

Full Body

Wall, Dumbbells, Stability Ball

Surfing

Середній

6 хв

Legs

Foam Roller

Weight Loss Yoga 3

Середній

11 хв

Back

Surf

Інтенсивний

47 хв

Shoulders

Surf Agility

Інтенсивний

32 хв

Core

Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло