Daily Minimum

Початковий Duration 6 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано 🦾jeff👾 K

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

150 push-ups staggered with 60 squats

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

30 секунд

Pushups

45 секунд

Squats

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Squats

30 секунд

Pushups

45 секунд

Squats

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Squats

30 секунд

Pushups

45 секунд

Squats

30 секунд

Пов'язані тренування

Daily

5 хв 45 сек, Середній

Back

3 хвилин, Середній

Daily

11 хвилин, Початковий

Daily

7 хв 30 сек, Середній

Getting Started

5 хв 30 сек, Середній

Meh

2 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.