Stabilize & Move

Початковий Duration 5 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

This first workout in the 100 Crunch Challenge is a starter workout that incorporates all of the important stabilization and movement systems of the core. This 5 minute workout is the first step in reaching your 100 crunch goal. Get to it!

Пов'язані тренування

Stabilize & Move II

10 хвилин, Середній

Core Essentials III

25 хв 50 сек, Початковий

100 Crunch Test

4 хв 20 сек, Інтенсивний

Core Crunch

8 хв 35 сек, Початковий

Core Transform III

20 хвилин, Інтенсивний

Inside Out Core

12 хвилин, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.