Завантажити в App Store
Теги

Опис

Sixpack bekommen:-)


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
In and Outs
In and Outs
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Chest Openers
Chest Openers
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд
Right Adductor Rolls
Right Adductor Rolls
1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд
Left Adductor Rolls
Left Adductor Rolls
1 хвилина


Пов'язані тренування

6pack
7 хв 35 сек, Інтенсивний
Six Pack Abs
11 хвилин, Інтенсивний
6 Pack Abs
6 хв 10 сек, Середній
6 Pack Abs
1 год 10 хв, Інтенсивний
Sixpack 2-4 Week
7 хвилин, Початковий
Six Pack Tomorrow.
14 хв 30 сек, Інтенсивний

Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Thigh Gap

Thigh Gap

Середній 8 хв  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat
Long & Strong

Long & Strong

Середній 10 хв  
Legs   Chair

Категорії тренувань