Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Reverse Fly
10 хвилин
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
10 хвилин
Calf Raise
10 хвилин
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 хвилин
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 хвилин
Dumbbell Shrug
10 хвилин
Military Press
Military Press
15 хвилин


Пов'язані тренування

Shoulders
5 хвилин, Інтенсивний
Shoulders
3 хв 17 сек, Середній
Shoulders
6 хв 38 сек, Середній
Shoulders
2 хв 40 сек, Середній
Shoulder
11 хв 57 сек, Інтенсивний
Shoulders
24 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань