Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Personal

Середній   13 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Pull Up Bar

Jose Angel Rufino
 		    Додано Jose Angel Rufino
Personal
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку
Опис

Personal

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хв 30 сек
Burpees
Burpees
1 хвилина
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина

Пов'язані тренування

Core
Core
8 хвилин, Початковий
Getting Started
Getting Started
5 хв 30 сек, Середній
1
1
18 хвилин, Інтенсивний
A
A
15 хвилин, Інтенсивний
Daily
Daily
8 хв 28 сек, Початковий
Training
Training
9 хв 15 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning

Morning

Середній 16 хв  
MaMa Needs To Loose Weight

MaMa Needs To Loose Weight

Середній 15 хв  
Monday

Monday

Середній 15 хв  
Butts, Gutts & Cardio

Butts, Gutts & Cardio

Інтенсивний 29 хв  
Full Body   Dumbbells
No more spare tire

No more spare tire

Початковий 15 хв  
Core  
Daily Workout

Daily Workout

Середній 11 хв  
Shoulders   Dumbbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно