Середнє тренування

Precore

Середній Duration 16 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Haley Wintead

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Stairs

1 хвилина

Run

1 хвилина

Stairs

1 хвилина

Run

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Stairs

1 хвилина

Run

1 хвилина

Stairs

1 хвилина

Run

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Stairs

1 хвилина

Run

1 хвилина

Stairs

1 хвилина

Run

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Run

1 хвилина

Stairs

1 хвилина

Run

1 хвилина

Stairs

1 хвилина

Пов'язані тренування

15 Min Lymph Flow + Dumbbell Ladder 🔥 Fast Full Body Workout

15 Min Lymph Flow + Dumbbell Ladder 🔥 Fast Full Body Workout

17 хв 27 сек, Середній

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

17 хвилин, Середній

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders

17 хв 28 сек, Середній

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 хв 38 сек, Інтенсивний

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 хв 4 сек, Інтенсивний

15 MIN TONED THIGHS Workout - Tone & Tighten Inner and Outer Thighs, No Equipment

15 MIN TONED THIGHS Workout - Tone & Tighten Inner and Outer Thighs, No Equipment

15 хв 46 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Початковий

10 хв

Shoulders

Exercise Mat

Nighttime

Початковий

8 хв

Spooktastic Superheroes

Середній

13 хв

Lower Body

Dumbbells

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

T25 CARDIO

Середній

25 хв

Bubble Butt

Середній

8 хв

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло