Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Butt Kickers
Butt Kickers
45 секунд
Star Jumps
Star Jumps
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
40 секунд
Rest
Rest
50 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
45 секунд


Пов'язані тренування

Beginner
7 хв 45 сек, Початковий
Warm Up
2 хв 15 сек, Середній
Casual Warm Up
5 хвилин, Початковий
Warm Up
12 хвилин, Середній
My Warm Up
14 хвилин, Середній
Power And Endurance
4 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Початковий 16 хв  
Full Body   Exercise Mat
Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Інтенсивний 18 хв  
Core   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Початковий 9 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань