Quick Walk

Початковий Duration 12 хвилин

Обладнання: Stretching, Yoga

Додано Elliott Allen

Опис

Fast walk

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

3 хвилин

Steady Walk

4 хвилин

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Walking High Knees

1 хвилина

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Walk Briskly

1 хвилина

❤️ Помірне (Зона 2)

Warm-Up Walk

2 хвилин

Mountain Pose with Prayer Hands

1 хвилина

Пов'язані тренування

Walking

30 хвилин, Початковий

Walking

30 хвилин, Початковий

Walk

20 хвилин, Початковий

Walk Well

6 хв 10 сек, Середній

Walk

23 хвилин, Середній

Walk

7 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.