Ript Up

Інтенсивний Duration 25 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Bonita M

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

From t25 gamma series

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Split Lunge Agility

30 секунд

Double Switch Kick

30 секунд

Uppercuts

30 секунд

Wide Row Or Wide Pull Ups

1 хвилина

Straight Arm Superman Fly

1 хвилина

Recip: Hammer Curl

1 хвилина

Tricep Kick Back

1 хвилина

Recip Wide Curl

1 хвилина

Single Leg Shoulder Press Right

30 секунд

Left Side

30 секунд

4 Count Push Up

1 хвилина

Upright Row

1 хвилина

2 Count Push Up

1 хвилина

90 Degree Shimmy Press Up

1 хвилина

Recip Lawnmower

1 хвилина

Deadlift And Knee Raise

1 хвилина

Recip Push Press

30 секунд

Push Press With Legs At 6 Inches

30 секунд

Downdog Into Single Leg Plank

30 секунд

Down Dog Single Leg Pushup

30 секунд

High Hooks

1 хвилина

Low Jack Into Uppercut

1 хвилина

Crossdown Punch Jack

1 хвилина

Superman Pulses

1 хвилина

Single Leg Curl

1 хвилина

Single Leg Tricep Press

1 хвилина

Pushup Jacks

1 хвилина

Pushup Jacks With Knee In

30 секунд

4 Count Curl And Press On Single Leg Right

1 хвилина

Left Side

1 хвилина

Workout Discussion

24 Dec

Lucila B.

Me gustaría que tenga visible los ejercicios

Пов'язані тренування

Workout More

39 хвилин, Середній

Hiit

7 хв 5 сек, Середній

Full Body

25 хвилин, Інтенсивний

Up And Go

14 хвилин, Середній

Total Body 5

42 хв 50 сек, Середній

Hiit309

30 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.