Середнє тренування

Getting Warm

Середній Duration 3 хвилин

Додано Sisi Yksl

Опис

Just getting warm before you do the hard workouts. ♥

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Russian Twists

1 хвилина

Push-Ups

20 секунд

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Rest

40 секунд

Пов'язані тренування

36 хвилин, Інтенсивний

Warm-Up Workout

Warm-Up Workout

3 хвилин, Початковий

3 хв 20 сек, Початковий

6 хвилин, Початковий

8 хвилин,

7 хв 50 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Leg & Ab Superset

Середній

15 хв

Lower Body

No Equipment

All Round

Середній

4 хв 30 сек

3 Min Half Side Plank Challenge

Інтенсивний

3 хв

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Restore & Relax

Початковий

11 хв

Full Body

Exercise Mat

Stability Ball Core

Середній

6 хв

Core

Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло